トレイルランとは、山道など未舗装の道を走るスポーツのこと。本格的な山岳レースをイメージしますが、なんと低山・奈良若草山には3歳から参加できるトレイルランがあるのだそう！
初春の世界遺産・若草山の芝生や神聖な春日原始林の中を走るなんて、気持ちよさそうですよね。
これならスポーツ運動が大の苦手な私でも参加できそう…と思い初参加して楽しかった2023年トレイルラン。2024年開催の若草山トレイルランについて調べてみました。
トレイルランナーズカップ奈良とは
「若草山トレイルラン」という名前がある通り、トレイルランの山としても人気がある標高342メートルの低山であり奈良の世界遺産・若草山。山中を散歩していると必ずランニングをしている人を見かけます。
天の原 ふりさけ見れば 春日なる 三笠の山に 出でし月かも
阿倍仲麻呂が詠んだ有名な百人一首に出てくる三笠山は、この奈良若草山のことなのです。歴史ロマン全開！
そんな若草山で行われるトレイルランの大会が、今回ご紹介する「トレイルランナーズカップ奈良」です。
閉山期間中の若草山が、参加者のみに特別解放されるというスペシャルなイベント！
「日本一敷居の低いレースイベント」と公式ホームページでも紹介されている通り、なんと3歳から参加可能なトレイルラン。奈良では2014年頃から行われているのだそう。
すぐ近くに住んでいるのに、全然知りませんでした…。
トレイルランナーズカップは2009年からはじまり、現在は全国7か所で行われているイベントで、各大会参加者は毎回約400～500名にのぼるそうです。
主催団体の理念は
自然の中で己に挑戦するトレイルランを通じ、『人生変わりました』のきっかけを提供しています
トレイルランナーズの使命（トレイルランナーズ公式HPより）
代表の方自らがしたような、自然の中で自分を解放し見つめ直し忘れていた夢や目標を思い出す。そんな経験をする場を多くの人に提供したい。
そのような思いではじまったのが、トレイルランナーズカップです。
若草山トレイルラン2024はいつ？
2024年の若草山トレイルラン開催日は、以下の通り。
2024年3月10日（日）
申し込み締め切り日は2024年2月23日。当日の受付申し込みはなく、参加は事前エントリーのみとなります。
申し込みは下記リンクのランネットからになります。
2023年～参加の個人レポートはこちらの記事をどうぞ↓
参加したい！参加費や参加資格などの概要
部門は、ロング8kmの部とショート4kmの部の2種類。以下、簡単な概要になります。
| ロング8キロの部 | ショート4キロの部 | |
| 参加資格 | 中学生以上の独力で走破できる健康な方 | 3歳以上の健康な方 |
| 制限時間 | スタートから3時間 | スタートから3時間 |
| 表彰 | 中学生以上49歳以下・50歳以上、各部門男女上位3名 | 未就園児・小学各学年・中学生・高校生以上、各部門男女上位3名 |
| スケジュール | 8：00受付開始 9：30スタート 10：45表彰 | 11：00受付開始 12：30スタート 13：45表彰 |
| 参加費 | 中学生 2500円 高校生 3000円 一般 5000円 | 小学生以下 2000円 中学生 2500円 高校生 3000円 一般 5000円 |
未就学児は伴走者必須で、伴走者1名無料。小学生1、2年生は希望される場合のみ伴走者OKですが伴走者は別途550円必要。小学校3年生以上の伴走は有料（伴走保護者は通常参加費支払い）。
ロング8kmの部の参加者は、ショート4kmの部とダブルエントリー可能。両方参加（ダブルエントリー）の場合は参加費割引があり、
中学生3500円（1500円割引）、高校生5000円（1000円割引）、一般7000円（3000円割引）
となります。
一般の両方参加は特にお得感があるね！
ロングでタイムトライアルして、ショートはのんびり景色を楽しみながら走るのもよさそうニャ～
歩いて登山しても、約2キロ・通常30～40分で山頂まで行ける若草山。
制限時間は3時間ですが、往復の4キロ歩いて登ったとしても時間内にゴールできそう。そう思うと気楽に参加できそうですね！
より詳しい情報や最新情報は下記の公式ホームページでご確認の上お申し込みください。申し込みエントリー受付も下記のページからできます。
我が家も家族みんなで参加したい！
我が家は30代夫婦と5歳の園児の3人家族。夫は身体を動かすのが好きで、普段から筋トレしたりならマラソンにも参加したりしている運動好き。
このイベントも2022年12月開催の奈良マラソンに参加できなかった夫が悔しがり奈良で走れるイベントを探し見つけてきて、はじめて知りました。夫は8キロコースに参加する予定しました。
ダブルエントリーできるし、4キロコースも出ようかな。
対して妻の私は運動音痴＆運動が苦手だし嫌いで、大人になってからは常に「運動」というものを避けて生きてきた人間。体組計の筋肉スコアも常にマイナス2という不健康さで体力がありません…。
ランイベントなんて人生で参加することもないだろうと思っていましたが、
3歳から参加できる低山・若草山のトレイルランなら私でもいけるのでは！（時々歩いて登ってるし、最悪歩いて登ればいけるかも）
と勇気を出して4キロコース・5歳児の伴走というカタチで参加してみようと思い立ったのです。
未就園児は伴走者は1名無料だしね！
人生初挑戦！体力に不安はありますが、一皮むけて違う世界が見えるかもと思うと、ワクワクドキドキでした。
そう思い2023年初参加した結果、伴走者の私が参加者の5歳の子供に逆に励まされながら登る羽目になりましたが（汗）新境地でとても楽しかったです。
コースは？
公式サイトによるマップは上のもの。
このルートだけ見るとどこを走るのかよく分かりませんが、山肌が芝生になっている正面の南ゲートから入り山頂まで登り、山中の遊歩道（春日山原始林）を下って春日大社付近まで出てくる道です。
具体的には、
ここからスタートして山肌や階段を登り、
眺めの良い山頂まで行って、
この砂利道を下って出てくる感じです。
春日山原始林の中が気持ちいいニャ！
雨上がりはヒルに注意だけど、走ってれば大丈夫かな☆
1周約4キロで、ショート4kmの部はこのコースを1周、ロング8kmの部は、このコースを2周します。
過去の開催大会の様子
公式サイトに2021年、2022年の開催リポートが掲載されていましたので、リンクを貼っておきます。
↑2022年のリポート。
↑2021年のリポートです。
2023年度は、下記動画もアップされていました。大会の様子がよく伝わってくるので、参加をお考えの方は是非ご覧になってくださいね。
SNSで過去大会の様子を見ていると、登りはけっこうしんどいという声が多かったです。毎年子供と参加して、タイムがどんどん伸びていく様子を見られるのが楽しいという親御さんの声も。
この投稿をInstagramで見る
ランに慣れた方も、60代70代の方も、それぞれのペースで楽しめるトレイルランナーズカップ奈良。鹿たちも常に見守ってくれています。
この投稿をInstagramで見る
家族連れや子供でも楽しめるのも、他にはない魅力ですね！
トレイルランナーズカップ奈良の魅力
最後に、トレイルランナーズカップ奈良の魅力をまとめて終わりたいと思います。
ポイント
- 閉山中の世界遺産・若草山に特別に入って初春の風景を楽しめる
- 芝生を走りながら見られる山肌や山頂からの、市街地を見下ろす眺めは最高！
- 神々の宿る山・春日山原始林の神聖な空気の中を走れる
- シカが常に走るのを見守ってくれている
- 342メートルの低山で、危険個所も少なく初心者でも安心参加できる
- 3歳から出場できるので、家族みんなで楽しめる
- 4キロ、8キロ、両方参加と、体力に応じて参加の部が選べる
近鉄奈良駅からバス、もしくは歩いてもいける距離なのもうれしいポイント。参加前後に東大寺や春日大社参拝・奈良観光もできてしまいます。
電車で帰宅予定の方は、電車に乗る前に近鉄奈良駅前の銭湯・大西湯でさっぱり汗を流すのもおすすめです。（営業は通常15時～）
トレイルランナーズカップ奈良への参加を考えている方は、是非参考にしてくださいね。
まとめ
スポーツイベントと縁なく生きてきた、運動が苦手な私。そんな私にピッタリの、身体を動かすきっかけになるカップだと思いました。
スポーツになじみがある方にとってもトレーニングに最適なイベントです。若草山の拓けた眺望が楽しめるのも、奈良大会ならではの魅力。走りながら東大寺大仏殿も見下ろせますよ！
寒いので運動不足がさらに運動不足になりがちな冬ですが、今年は初春のランナーズカップ奈良に向けて体力づくりを頑張ります！
